Emoties managen

Emoties sturen ons brein. Breintechnisch gezien zijn er twee bewegingen: we zijn op zoek naar positieve emoties (towards) en we proberen negatieve emoties te vermijden (away from).

 
rob - dreamstime_m_22919775- 450x450-72‘… Als ik een project goed heb afgerond, sta ik daar nauwelijks bij stil. Ik ben meteen weer bezig met de problemen van morgen. Dat betekent dat ik mijn successen niet goed vier. Wat wel belangrijk is voor de mensen om me heen en overigens ook voor mijzelf. Door steeds te kijken naar wat ik nog niet gerealiseerd heb, put ik mijzelf uit. Als ik wel kijk naar wat ik gerealiseerd en geleerd heb, voel ik me beter (dopamine), leer ik meer omdat ik meer open sta voor nieuwe ervaringen en geef ik een goed voorbeeld aan mijn medewerkers (spiegelneuronen).’