‘… Hardlopen en fietsen zijn voor mij belangrijke hulpbronnen. Als ik na het werk eerst ga  hardlopen of fietsen, ben ik daarna thuis echt aanwezig en heb ik de stress losgelaten. Ook mijn kinderen zijn voor mij een belangrijke hulpbron: zij geven een goed voorbeeld van ‘in het nu leven’. Mijn vrouw en ik hebben ons aangewend om bij het naar bed brengen van de kinderen te bespreken waar ze die dag tevreden over waren, waardoor we in het klein ook nog eens oefenen met successen vieren.’